كتاب المرجع الأساسي للذاكرة – استراتيجية مبتكرة للحفاظ على شباب المخ لـ د. جاري سمول

المؤلف: د. جاري سمول 


المترجم / المحقق: غير موجود


الناشر: مكتبة جرير


الطبعة: الأولى 2006


عدد الصفحات: 304

حول الكتاب:

“يعاني كل منا تقريبا شكلا من أشكال ضعف الذاكرة قبل أن يبلغ منتصف العمر. وبفضل إمكانية تصوير المخ والتقنيات الوراثية الحديثة، يمكن للعلماء الآن أن يلاحظوا المؤشرات المادية المبكرة لشيخوخة المخ في أشخاص في الخامسة والعشرين من العمر؛ تنشأ لويحات وتعقدات دقيقة وتنمو بكثافة في المخ وتبدأ في التراكم عقوا قبل أن تظهر أي أعراض لضعف الذاكرة في منتصف العمر. ويمكن لبقعة دقيقة من اللويحات في المخ عند شخص في الثلاثين من العمر أن تشير إلى الإصابة بمرض الزهايمر (خرف الشيخوخة) بعد أربعين سنة من الآن.

على أننا لا ينبغي أن نيأس. إن وضع مفاتيحك في غير موضعها بضع مرات لا يعني أن عليك أن تبدأ في وضع بطاقات على أدراج خزاناتك لتميز ما تضعه فيها. إن ضعف الذاكرة ليس نتيجة حتمية لتقدم العمر؛ فالمخ يستطيع المقاومة، وسيعطيك هذا الكتاب الأدوات (اللازمة لذلك. يمكننا أن نحسن أداء ذاكرتنا عاجلا ونقاوم، أو حتى نمنع، تدهور الذاكرة في المستقبل. وكلما أسرعنا في البدء في برنامج الذاكرة، وضعنا أنفسنا بسرعة أكبر على الطريق للحفاظ على شباب وصحة مخاخنا لبقية حياتنا.“